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El método de meditación de Sahaja Yoga evita el estrés
Dr. Umesh Rai
Algunas investigaciones científicas actuales están demostrando que la práctica continuada de Sahaja Yoga desempeña un papel importante en el control del estrés y de diversas dolencias como la hipertensión arterial, el asma bronquial, las jaquecas, la diabetes y la epilepsia, según afirma el médico y profesor universitario Dr. Umesh Rai, de la India, autor del libro "Medical Science Enlightened" (Ciencia médica iluminada).
De acuerdo con las investigaciones llevadas a cabo por los doctores Deepak Chug y Sandeep Sethi (que obtuvieron su doctorado en el Lady Hardinge Medical College de la Universidad de Nueva Delhi, con una tesis sobre los efectos de la práctica de Sahaja Yoga), el Dr. Rai afirma que la práctica cotidiana de Sahaja Yoga durante 15 ó 20 minutos resulta beneficiosa para controlar el estrés sin medicación alguna.
Según Rai, la acción de la Kundalini (energía de alto potencial electromagnético) sobre el sistema límbico inhibe el área hipotalámica posterior produciendo varios efectos, como la disminución de la frecuencia respiratoria y cardiaca, de la presión sanguínea, de la temperatura de la piel, así como una reducción del lactato en sangre y del ácido vanil-mandélico urinario y un aumento del nivel de resistencia galvánica de la piel.
Este investigador afirma que la acción del hipotálamo sobre los centros medulares mediante la activación del sistema reticular ascendente puede explicar estos efectos. La baja concentración del lactato en la sangre podría deberse, dice, a un descenso en la producción de adrenalina por la acción del hipotálamo sobre la médula suprarenal.
El descenso del índice de adrenalina, según el Dr. Rai, reduce los síntomas de ansiedad, lo que, junto con la profunda relajación que produce la meditación, refuerza el hipotálamo para generar un estado de tranquilidad. Además, la acción de la energía Kundalini sobre el sistema límbico inhibiría el área cerebral donde se produce la rabia, el miedo y los comportamientos agresivos y estimula el centro del placer, ubicado en la parte medio-anterior del cerebro, originando un estado de felicidad y de gozo.
El Dr. Umesh Rai asegura que las investigaciones realizadas
por diversos médico permiten hoy trabajar con la hipótesis de
que el despertar de la energía Kundalini mediante el método
de meditación de Sahaja Yoga ayuda a aliviar el estrés profundamente
arraigado en el individuo y las tensiones provocadas por la actividad diaria,
y que este método puede resultar de gran utilidad en la prevención,
e incluso curaración, de las enfermedades psicosomáticas. Así,
Rai da testimonio en su libro de varios casos de curación logrados
mediante la práctica de Sahaja Yoga.